بی خوابی پس از ترک

بی خوابی ناشی از قطع مصرف مخدرها مخصوصا ترامادول معمولا از یک پنج روز تا یک هفته بعد از قطع مصرف کامل هر گونه مخدر شروع و به صورت متوسط یک هفته طول می کشد. بدون استفاده از دارو این بی خوابی به تدریج و خود به خود بهبود پیدا می کند.

دور ماندن از برانگیزان های محیطی، مصرف مایعات کافی در حد روشن شدن رنگ ادرار، کاهش محرک های محیطی از جمله نور و صدای اطراف همچنین کاهش مصرف غذاهای پر کالری، استفاده از استخر یا جکوزی یا دوش آب گرم واستفاده از تکنیک های آرامسازی می تواند به برگشت طبیعی روند خواب کمک کند. در صورتیکه بی خوابی به صورت خودبخود در این دوره اصلاح نشود لازم است جهت درمان های تکمیلی وبررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایید.